Cách nấu tàu hũ non thơm mịn tại nhà

Trong thế giới đa dạng của nguồn thực phẩm, tàu hủ non đã nỏi lên như một tinh hoa của sự sáng tạo và dinh dưỡng. từ bữa ăn hàng ngày cho đến các món ăn đặc biệt, tàu hủ non đã trở thành một phần dinh dưỡng không thể thiếu trong chế độ ăn uống của nhiều người,m nhưng ngoài hương vị ngon lành, đièu gì khiến tùa hủ non trở thành một" ngôi sao" trong thế giới ẩm thực?Hãy cùng nhau khám  phá các nó công hiến cho cuộc sống và sức khỏe của chúng ta

Những Lợi Ích của tàu hũ non

1. Cung cấp nguồn protein chất lượng:** Tàu hủ non là một nguồn protein thực vật giàu giá trị. Protein là yếu tố cần thiết cho sự phát triển cơ bắp, sự tái tạo tế bào và hỗ trợ hệ miễn dịch.

2.Thích hợp cho chế độ ăn chay và ăn chay dành cho người ăn chay: Tàu hủ non là một thay thế protein tuyệt vời cho người ăn chay và vegan. Nó giúp đảm bảo rằng họ vẫn có đủ nguồn cung cấp protein và chất dinh dưỡng cần thiết.

3.Giàu canxi: Tàu hủ non cung cấp canxi, là khoáng chất quan trọng cho sự phát triển và duy trì sức khỏe xương.

4.Ít chất béo bão hòa: Tàu hủ non ít chứa chất béo bão hòa, điều này có thể giúp hỗ trợ việc kiểm soát cân nặng và duy trì sức khỏe tim mạch.

5.Giảm nguy cơ bệnh tim mạch: Tàu hũ non được liên kết với khả năng giảm nguy cơ bệnh tim mạch bằng cách giảm cholesterol và huyết áp. Nhiều nghiên cứu cho thấy rằng chế độ ăn uống chứa nhiều đậu nành có thể giúp hạ mức cholesterol và có lợi cho tim mạch.

6.Hỗ trợ sức khỏe da: Tàu hủ non chứa các chất chống oxy hóa như vitamin E, selen và isoflavone, giúp bảo vệ da khỏi tác động của các gốc tự do và giảm nguy cơ viêm da.

7.Hỗ trợ hệ tiêu hóa: Tofu non chứa chất xơ tự nhiên có thể giúp cải thiện chức năng tiêu hóa và duy trì sức khỏe đường ruột.

8.Giảm nguy cơ ung thư: Các hợp chất isoflavone trong đậu nành được cho là có khả năng giảm nguy cơ một số loại ung thư như ung thư vú, tử cung và tiền liệt tuyến.

9.Dinh dưỡng đa dạng: Tofu non là một nguồn dinh dưỡng đa dạng, cung cấp nhiều vitamin và khoáng chất như magiê, kali, phospho và vitamin B1.

10.Giúp kiểm soát đường huyết: Protein trong tàu hủ non có thể giúp kiểm soát đường huyết và hỗ trợ người mắc tiểu đường.

Nhớ rằng, như với bất kỳ thực phẩm nào, tàu hủ non nên được sử dụng một cách cân đối và kết hợp với một chế độ ăn uống và lối sống lành mạnh để đảm bảo tối ưu hóa lợi ích cho sức khỏe.

 

Nguyên liệu nấu tàu hũ non

Cách nấu tàu hũ non thơm mịn không quá khó, về phần nguyên liệu cần chuẩn bị:

  • 300g đậu nành
  • 15g gelatin
  • Muối
  • Nước lạnh

Cách nấu tàu hũ non thơm mịn tại nhà

Bước 1. Sơ chế đậu nành

Cách làm tàu hũ non này sử dụng đậu nành nguyên hạt. Nếu không có sẵn đậu nành hoặc muốn tiết kiệm thời gian, bạn có thể sử dụng sữa đậu nành.

Đậu nành chọn những hạt đều, chắc, mẩy, không bị sâu mọt hay mốc, ẩm. Sau khi mua về, cho đậu nành vào trong thau nước, ngâm trong khoảng 7-9 tiếng. Khi đậu nành nở to, mềm là được.

Dùng tay bóp nhẹ để tách lớp vỏ đậu nành. Rửa và đãi thật sạch vỏ. Vỏ đậu nành sẽ làm giảm độ sánh, thơm của phần sữa đậu. Do đó, bạn cần loại bỏ hết phần vỏ đậu này đi.

Cho đậu này vào máy xay sinh tố. Thêm 500 ml nước rồi xay nhuyễn. Lọc hỗn hợp thu được qua vải sạch để lọc lấy phần nước cốt.

Phần bã thu được cho lại vào máy xay. Thêm 500ml nước rồi xay nhuyễn, lọc lấy phần nước. Việc xay và lọc 2 lần giúp lấy được tối đa lượng dinh dưỡng có trong đậu nành.

cách nấu tàu hủ non dẻo mịn thơm ngon tại nhà

 

 

 

 

Bước 2. Nấu sữa đậu nành

Cho phần nước thu được vào nồi. Đun với lửa vừa, thỉnh thoảng khuấy nhẹ để tránh sữa bị cháy.

Phần gelatin đem ngâm với nước đá cho mềm.

Khi sữa trong nồi sôi thì hạ bớt lửa. Dùng muôi hớt bọt rồi thêm một chút muối. Khuấy đều thêm 2-3 phút rồi tắt bếp.

 

cách nấu tàu hủ non dẻo mịn thơm ngon tại nhà

 

 

Bước 3. Làm tàu hũ non

Cho gelatin đã được ngâm nở vào nồi. Khuấy cho tan hết rồi đổ đậu nành vào các khuôn đã chuẩn bị sẵn.

Để các khuôn tàu hũ non này ở nơi thoáng mát trong khoảng 2-3 tiếng là chúng sẽ đông lại. Bạn có thể cho vào tủ lạnh, tàu hũ non ăn lạnh sẽ ngon hơn.

Khi ăn, chan thêm với chút nước đường hay một vài loại trái cây, siro yêu thích và thưởng thức.

 

cách nấu tàu hủ non dẻo mịn thơm ngon tại nhà

 

 

Cuối cùng, bạn có thể thưởng thức tàu hủ non thơm mịn bằng cách sử dụng trong các món ăn yêu thích của mình. Từ tàu hủ non xào, nấu súp, làm bánh cho đến ăn sống với nước mắm và gia vị, tùy theo sở thích và tài năng ẩm thực của bạn.

 

cách nấu tàu hủ non dẻo mịn thơm ngon tại nhà

 

Tóm lại, việc nấu tàu hủ non thơm mịn tại nhà không chỉ mang lại bữa ăn ngon miệng mà còn là một trải nghiệm sáng tạo và kết nối với thực phẩm tự nhiên. Hãy dành thời gian để thử nghiệm và hoàn thiện kỹ thuật, và chắc chắn bạn sẽ thưởng thức những miếng tàu hủ non dẻo mịn đậm đà vị ngon mà bạn đã tạo ra.

CÔNG TY TNHH CHUYÊN SỈ TRẦN TRÚC

Hotline/Zalo: 0334.227.260 

Địa chỉ 1 : 126 đường số 44,p.10,q.6,tphcm (Gần trường thpt bình phú)

Shopee: trantruc1711

facebook.com/chuyensitrantruc

 

 


Xem thêm mẫu mã và các sản phẩm nhựa do Công Ty Trần Trúc cung cấp:

►Hũ nhựa nắp nhôm, nắp nhựa xé bật viền vành

►Hủ nhựa sữa chua, yaourt 120ml, 160ml kèm nắp và tem

►Combo 10 seal tự dính kích thước 52mm, 68mm, 88mm

►Chai Nhựa Pet Tròn Cao Vuông 50ml,100ml,250ml,330ml,500ml,1Lít,

►Hộp Bánh Flan Vĩnh Trường Size Số 3,1, 2, 0, Trái Tim

 ► Hộp nhựa vuông microwave kèm nắp đựng thực phẩm 550ml,750ml,1000ml chịu nhiệt tốt

►Chai tròn/vuông miệng

 ►1kg Muỗng ăn sữa chua mềm - muỗng nhựa

►Ly Nhựa Pet, Ly  Nhựa PP, Nắp Cầu, Nắp Bằng Nắp Gấu

 ►Hộp nhựa tròn, chữ nhật đựng thực phẩm

►Màng bọc thực phẩm, Seal tự dính, Siu nhôm 

 ►Hũ nhựa pet nắp nhựa đựng bánh kẹo

Ống hút màng bọc phi 6 màu trong suốt

 ►Chai nhựa đựng trà sữa, đựng mỹ phẩm

►Túi hút ẩm

 ►Hộp Nhựa Đế Đen ht12, ht25, ht 203, ht205, 5 ngăn

►Công ty Sản Xuất Chai Nhựa Pet

 ►Túi Nilon Bóng Mỡ 

►Băng keo trong 100 yard, hàng chất lượng, dùng đóng hàng

►Đồ cắt băng keo Dân Hoa


Tin tức liên quan

Bí quyết để in tem, logo, Sticker nhãn giá rẻ mà vẫn đẹp, sắc nét! Tạo sự khác biệt độc quyền chỉ có tại Trần Trúc
Bí quyết để in tem, logo, Sticker nhãn giá rẻ mà vẫn đẹp, sắc nét! Tạo sự khác biệt độc quyền chỉ có tại Trần Trúc

Đối với các doanh nghiệp đang tìm kiếm một giải pháp nhãn hiệu quả về chi phí mà không ảnh hưởng đến chất lượng, sản phẩm của chúng tôi là câu trả lời.
HŨ BÁNH FLAN VĨNH TRƯỜNG GIÁ RẺ UY TÍN TẠI HỒ CHÍ MINH. MUA Ở ĐÂU?
HŨ BÁNH FLAN VĨNH TRƯỜNG GIÁ RẺ UY TÍN TẠI HỒ CHÍ MINH. MUA Ở ĐÂU?

Bạn đang phân vân và tìm kiếm địa chỉ mua hũ bánh flan uy tín tại thành phố Hồ Chí Minh? Đừng lo, ở công ty Chuyên Sỉ Trần Trúc chúng tôi sẽ hỗ trợ bạn.
Túi Zipper Là Gì? Thành Phần Cấu Tạo? Mua Túi Zipper Giá Rẻ Ở Đâu
Túi Zipper Là Gì? Thành Phần Cấu Tạo? Mua Túi Zipper Giá Rẻ Ở Đâu

Túi Zipper có nhiều biến thể, bao gồm các loại túi có đáy đứng, túi trong suốt, túi có tay cầm, và nhiều loại khác, để phục vụ nhiều mục đích đóng gói khác nhau. Điều quan trọng là chúng rất tiện lợi cho việc sử dụng hàng ngày và làm cho việc đóng gói và lưu trữ sản phẩm dễ dàng hơn.  
HŨ NHỰA PET NẮP NHỰA GIÁ SỈ - HỘP NHỰA TRÒN NẮP NHÔM CAO CẤP
HŨ NHỰA PET NẮP NHỰA GIÁ SỈ - HỘP NHỰA TRÒN NẮP NHÔM CAO CẤP

Tại Trần Trúc , chúng tôi cung cấp nhiều loại Hũ nhựa PET nắp nhôm, nắp nhựa với giá trị cạnh tranh nhất. Từ chai nhựa PET bền đến hộp đựng có nắp đậy kín đến túi zipper, hàng tồn kho của chúng tôi thực sự cung cấp nhiều sự lựa chọn với mức giá cạnh tranh nhất.
Hôp Nhựa MICROWAVE 500ML 750ML 1000ML GIÁ RẺ
Hôp Nhựa MICROWAVE 500ML 750ML 1000ML GIÁ RẺ

►Hôp nhựa chữ nhật đựng thực phẩm ngày ngay được người tiêu dùng sử dụng khá phổ biến trên thị trường bởi hộp chữ nhật đựngh thực phẩm có tính tiện lợi cao, hôp nhựa cứng cáp. không rỉ nước thuận tiện cho quá trình ship đồ ăn, thực phẩm. Chất liệu pp trong an toàn cho sức khỏe người sử dụng, thân thiện với môi trường.
Túi Nhựa Đựng Ly(Cốc)  trà sữa, Nước Ép (Túi đựng 1ly/ 2ly ép ngăn/ túi chữ T )
Túi Nhựa Đựng Ly(Cốc) trà sữa, Nước Ép (Túi đựng 1ly/ 2ly ép ngăn/ túi chữ T )

Với sự gia tăng của đồ uống mang đi, túi nhựa đã trở thành loại bao bì phổ biến nhất trên thị trường hiện nay. Túi Đựng ly nhựa được thiết kế để giữ đồ uống an toàn và chắc chắn trong khi vận chuyển và cung cấp một lớp cách nhiệt giữa chất lỏng lạnh hoặc nóng và tay .
CHUYÊN SỈ MUỖNG NHỰA CÁN DÀI GIÁ RẺ - THÌA DÙNG 1 LẦN CAO CẤP TPHCM
CHUYÊN SỈ MUỖNG NHỰA CÁN DÀI GIÁ RẺ - THÌA DÙNG 1 LẦN CAO CẤP TPHCM

Trên thị trường hiện nay, các nhà cung cấp, kinh doanh thực phẩm, đồ ăn, thức uống xuất hiện ngày một nhiều và mức độ cạnh tranh ngày càng cao hơn .Vì vậy, để trở nên nổi bật trong mắt khách hàng mà vẫn có được lợi nhuận hợp lý, bên cạnh việc nâng cao chất lượng sản phẩm ra thì việc tìm kiếm nguồn cung ứng hàng hóa uy tín với chất lượng đảm bảo và giá cả cạnh tranh cũng là một vấn đề rất cần được lưu tâm
CÁCH LÀM MÓN SỮA CHUA TRÁI CÂY NGON TUYỆT
CÁCH LÀM MÓN "SỮA CHUA TRÁI CÂY" NGON TUYỆT

Ai cũng biết sữa chua trái cây có tác dụng cân bằng dưỡng chất ăn quá nhiều thức ăn dầu mỡ, hỗ trợ dạ dày rất tốt. .Hơn nữa, trong sữa chua có nhiều loại men, lợi khuẩn, sữa chua giúp tăng cường hệ thống miễn dịch, ngăn ngừa nhiễm trùng, giúp ích cho hệ tiêu hóa. Áp dụng công thức dưới đây, các bà nội trợ có thể mix hương vị trái cây vào sữa chua để mọi người cũng nhau thưởng thức nhé ^^
Tự làm sốt nước chấm thịt với hũ nhựa ngon đúng điệu với 4 công thức đơn giản?
Tự làm sốt nước chấm thịt với hũ nhựa ngon đúng điệu với 4 công thức đơn giản?

Với các công thức dưới đây, bạn sẽ không còn phải lo lắng về việc mua sốt nước chấm tại cửa hàng hay nhà hàng nữa. Chỉ cần vài nguyên liệu đơn giản và một chút thời gian, bạn có thể tạo ra những hũ sốt nước chấm thơm ngon và đậm đà tại nhà, dễ dàng điều chỉnh theo sở thích của bản thân. Hãy cùng khám phá và thử nghiệm những công thức đầy hấp dẫn này nhé!

Sản phẩm liên quan


Bình luận
  • Đánh giá của bạn