4 Công thức sinh tố trái cây ngon cho cơ thể và trí Óc Khỏe Mạnh

Mùa hè oi nóng khiến con người cảm thấy mệt mỏi, khó chịu. Thời điểm này, nhu cầu về những ly sinh tố trái cây thơm ngon, giải nhiệt lại càng cao hơn. Một ly sinh tố trái cây tươi mát chắc chắn sẽ mang đến cho bạn sự khoan khoái, cung cấp các dưỡng chất tốt cho cơ thể. . Hãy ghi chép lại và thực hiện ngay nhé!

 

công thức sinh tố trái cây cho mùa hè

Các loại sinh tố trái cây không những ngon, thơm mà rất có lợi cho sức khỏe. Việt Nam là một nước nhiệt đới nóng ẩm, Gợi ý 4 công thức sinh tố trái cây ngon tuyệt cho mùa hè gồm chuối, xoài và việt quất. Dưới đây là 4 công thức sinh tố trái cây thơm ngon cho bạn thưởng thức trong mùa hè. Sinh tố của chúng tôi rất dễ làm và các hương vị khác nhau sẽ hoàn toàn phù hợp với hương vị kem yêu thích của bạn vào mùa hè!

 

1. Sinh tố cam sữa chua

Cam chứa rất nhiều vitamin C và các loại vitamin khác tốt cho sức khỏe. Sữa chua thì được chứng minh là có khả năng làm giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch, loãng xương và hỗ trợ tốt trong việc kiểm soát cân nặng. Sự kết hợp của cam và sữa chua tạo thành một Công thức sinh tố trái cây ngon cho cơ thể và trí Óc Khỏe Mạnh. Vừa ngon, lại còn đẹp da, đẹp dáng, bảo vệ tim mạch,…

Bạn cần chuẩn bị những nguyên liệu sau:

  • 2 quả cam
  • 1 hộp sữa chua có đường hoặc không đường tùy khẩu vị
  • 1 quả chanh
  • Đường, đá lạnh

Cách làm

  • Cam lột vỏ, bỏ hạt rồi cho vào máy xay. Thêm sữa chua, đá và 2 thìa nước cốt chanh vào xay đều. Khi hỗn hợp sánh mịn thì đổ ra và sử dụng.
  • Nếu bạn thích uống ngọt, có thể cho thêm đường trong lúc xay. Nếu đang trong chế độ ăn kiêng thì nên sử dụng sữa chua không đường và không bỏ đường thêm.

Gợi ý 4 công thức sinh tố trái cây thơm ngọt cho mùa hè

 

2. Sinh tố chuối mật ong

Là một loại trái cây phổ biến, chuối được biết đến với khả năng cải thiện hệ tiêu hóa, cung cấp năng lượng tốt. Ăn chuối thường xuyên còn giúp kiểm soát lượng cholesterol hiệu quả, chống béo phì. Với chị em phụ nữ, đây còn là loại thực phẩm vàng cho giảm cân, lấy lại vóc dáng thon gọn.

Chúng là một cách tuyệt vời để bạn lấy lại vóc dáng hoặc để chế biến một số món ăn nhẹ lành mạnh cho văn phòng.sinh tố chuối trái cây tốt cho sức khỏe và ngonvới chuối như sau:

Về nguyên liệu, bạn cần chuẩn bị:

  • 2 quả chuối chín
  • 100ml sữa tươi
  • Mật ong
  • Đá lạnh

Cách làm

  • Trước khi làm sinh tố, bạn cho chuối vào ngăn mát tủ lạnh để khoảng 30 phút. Sau đó mang chuối ra bóc vỏ, cắt nhỏ rồi cho vào máy xay sinh tố. Thêm sữa tươi, đá lạnh cùng với 1 muỗng canh mật ong vào.
  • Xay nhuyễn hỗn hợp đến khi hòa quyện và sánh mịn là có thể sử dụng. Vì trong công thức đã có mật ong đủ ngọt rồi nên bạn chỉ cần sử dụng sữa tươi không đường là được.

 


3. Sinh tố đậu xanh rau má

Rau má có tác dụng tiêu nhiệt, dưỡng âm, giải độc,… là loại thực phẩm bổ dưỡng cho mọi lứa tuổi. Chúng thường được sử dụng để điều trị các bệnh như viêm họng, viêm amidan, hỗ trợ cải thiện bệnh tim mạch và thần kinh. Rau mà và đậu xanh khi kết hợp với nhau sẽ tạo thành Sinh tố trái cây thơm ngon cho lối sống khỏe mạnh, năng động hơn, vừa giải nhiệt, thanh mát mà còn có thể hỗ trợ giảm cân. Đậu xanh có chứa nhiều vitamin, khoáng chất, cung cấp năng lượng cho cơ thể. Loại sinh tố này có hương vị thơm ngon, bùi bùi, rất hấp dẫn

Nguyên liệu bạn cần chuẩn bị:

  • 100g rau má tươi
  • 200g đậu xanh
  • 1 quả dừa xiêm
  • Đường
  • Đá lạnh

Cách làm:

  • Rau má sau khi mua về thì rửa sạch, ngâm với nước muối loãng khoảng 15-20 phút. Vớt ra, rửa sạch lại với nước, để ráo rồi cắt nhỏ.
  • Dừa xiêm bổ lấy nước, phần cùi thì nạo nhỏ, để riêng.
  • Đậu xanh ngâm khoảng 2-3 tiếng cho mềm rồi đem đi hấp cho chín mềm.
  • Cho rau má và nước dừa vào xay nhuyễn, sau đó lọc bỏ phần bã. Cho tiếp đậu xanh đã nấu chín vào xay, thêm nước rau má và phần cùi dừa vào xay cùng. Thêm đá và đường vào sao cho hợp khẩu vị.
  • Xay đến khi hỗn hợp đặc sánh, mịn là được.

 

4. Sinh tố chanh táo

Táo có vị ngọt, bổ sung kali và các loại vitamin cần thiết cho cơ thể. Cùng với chanh, chứa rất nhiều vitamin C, tăng cường sức đề kháng, hỗ trợ cho tiêu hóa. Sinh tố chanh táo với hương vị thơm ngon, dễ uống, được liệt kê vào danh sách những 4 công thức sinh tố trái cây ngon cho cơ thể và trí óc khỏe mạnh mà bạn nên thử.

Để làm món sinh tố này, bạn cần chuẩn bị những nguyên liệu sau:

  • 1 quả táo
  • 1 quả chanh tươi
  • 50ml sữa tươi không đường
  • Mật ong
  • Đá lạnh

Cách làm

  • Làm sinh tố chanh táo khá đơn giản. Táo sau khi mua về thì bạn rửa sạch, loại bỏ phần hạt, cắt thành miếng nhỏ. Vỏ táo chứa nhiều dinh dưỡng nên không cần gọt bỏ. Nhưng bạn nhớ chọn mua táo ở những nơi uy tín, đảm bảo chất lượng. Cho táo vào máy xay, thêm nước cốt của chanh, sữa tươi và khoảng 2-3 thìa cafe mật ong và đá viên. Xay nhuyễn rồi đổ ra cốc và thưởng thức.

4 công thức sinh tố trái cây tươi ngon nhất

 

Với 4 công thức sinh tố trái cây ngon cho cơ thể và trí óc khỏe mạnh mà L
 

Tin tức liên quan

CÁCH LÀM SỮA CHUA THANH LONG MÀU HỒNG BAO NGON
CÁCH LÀM SỮA CHUA THANH LONG MÀU HỒNG BAO NGON

Tận dụng màu hồng tuyệt đẹp của thanh long ruột đỏ để làm món sữa chua thanh long thơm ngon này cho bé thôi nào mọi người ơi! Công thức đơn giản lắm mà thành phẩm thì phải nói là vô cùng hấp dẫn luôn nha! Bảo đảm các bé sẽ "mê tít thò lò" luôn cho xem!  Nào hãy cùng chuyensitrantruc chúng mình bắt tay thực hiện thôi!
BÁNH FLAN LÁ DỨA XANH MỊN MÁT MẮT CỰC ĐÃ
BÁNH FLAN LÁ DỨA XANH MỊN MÁT MẮT "CỰC ĐÃ"

Bánh flan chanh dây mát lạnh là loại bánh hảo hạng với phần nhân kem ngọt ngào và lớp vỏ caramel giòn rụm. Món tráng miệng này kết hợp hương vị của dừa mát lạnh và chanh dây tươi mát để tạo nên một hương vị thơm ngon có một không hai.
HŨ NHỰA PET NẮP NHỰA GIÁ SỈ - HỘP NHỰA TRÒN NẮP NHÔM CAO CẤP
HŨ NHỰA PET NẮP NHỰA GIÁ SỈ - HỘP NHỰA TRÒN NẮP NHÔM CAO CẤP

Tại Trần Trúc , chúng tôi cung cấp nhiều loại Hũ nhựa PET nắp nhôm, nắp nhựa với giá trị cạnh tranh nhất. Từ chai nhựa PET bền đến hộp đựng có nắp đậy kín đến túi zipper, hàng tồn kho của chúng tôi thực sự cung cấp nhiều sự lựa chọn với mức giá cạnh tranh nhất.
Gợi Ý Nơi Bán Sỉ Chai Nhựa Vuông 120ml Giá Rẻ Tại Tphcm
Gợi Ý Nơi Bán Sỉ Chai Nhựa Vuông 120ml Giá Rẻ Tại Tphcm

Chai nhưa vuông 120ml đang là xu hướng mới trong ngành bao bì .Điều quan trọng là phải xem xét lợi ích của việc sử dụng chai vuông đối với việc đóng gói sản phẩm và kinh doanh của bạn. Chai vuông hiệu quả hơn chai tròn vì chúng có thể xếp chồng lên nhau và đóng gói lại với nhau, giúp tiết kiệm thời gian và không gian bảo quản.
CÔNG THỨC LÀM SỮA CHUA PHÔ MAI BẤT BẠI
CÔNG THỨC LÀM SỮA CHUA PHÔ MAI BẤT BẠI

Đi Đà Lạt mà không biết món sữa chua phô mai này là đáng tiếc lắm nghen. Món sữa chua phô mai dẻo này ngon cực cực kỳ luôn, béo béo, thơm thơm và rất chi là hợp gu của nhiều người luôn. Công thức làm siêu siêu đơn giản, ai cũng làm được hết à nghen :D  
Túi làm sữa chua hàng chất lượng mua ở đâu? 
Túi làm sữa chua hàng chất lượng mua ở đâu? 

Và bạn đang tự hỏi : Túi làm sữa chua hàng chất lượng mua ở đâu? .Tại Chuyên Sỉ Trần Trúc  đang có bán “ Túi làm  sữa chua” với mức giá sát với thị trường, hàng chất lượng đảm bảo 100% luôn á, bảo hành sau mua luôn nè  Trước tiên, hãy cùng shop tìm hiểu 1 chút để hiểu rõ sản phẩm trước khi mua hàng nhé !!!
TRƯA NAY ĂN GÌ??? CÁNH GÀ CHIÊN NƯỚC MẮM NHÉ!
TRƯA NAY ĂN GÌ??? CÁNH GÀ CHIÊN NƯỚC MẮM NHÉ!

Trưa nay ăn gì nào??? Mọi người đã nghĩ ra chưa? Nếu chưa thì nào ta cùng bắt tay vào làm luôn món ăn "thần thánh" này thôi chứ còn chần chừ gì nữa! Bảo đảm thơm ngon khó cưỡng từ người nhỏ đến người to luôn  Món ăn này ăn bao hao cơm hao thịt luôn nha cả nhà!!!
MUA BÁN TÚI ZIPPER CHỈ ĐỎ GIÁ XƯỞNG TẠI BÌNH TÂN KHU VỰC TPHCM
MUA BÁN TÚI ZIPPER CHỈ ĐỎ GIÁ XƯỞNG TẠI BÌNH TÂN KHU VỰC TPHCM

Túi zipper có đường chỉ đỏ đang là một trong sản phẩm đang dần chiếm lĩnh thị trường online và các sản TMDT mấy năm gần đây, NẾU bạn đang tìm nhà cung cấp túi zipper có đường chỉ đó giá sỉ tại quận 6 hoặc quận bình tân tphcm, Công Ty Trần Trúc chính là nơi bạn tìm đúng chổ giá sỉ tốt nhất
HỘP - HŨ SỐT ĐỰNG NƯỚC CHẤM NẮP LIỀN ĐỦ SIZE 1oz,2oz,3oz,4oz GIÁ XƯỞNG
HỘP - HŨ SỐT ĐỰNG NƯỚC CHẤM NẮP LIỀN ĐỦ SIZE 1oz,2oz,3oz,4oz GIÁ XƯỞNG

Đối với những thức ăn mang về, hũ nhựa – hộp nhựa đựng nước chấm, nước sốt là một trong những phụ kiện nhỏ gọn đi kèm không thể thiếu vô cùng tiện lợi tạo nên sự chuyên nghiệp, tinh tế riêng cho các nhà hàng, quán ăn. Vậy, có thể mua HŨ SỐT - HỘP NHỰA ĐỰNG NƯỚC CHẤM NẮP DÍNH LIỀN GIÁ SỈ RẺ NHẤT TPHCM ở đâu?
Nơi Bán Sỉ Túi Đựng Ly Trà Sữa 1 ngăn, 2 ngăn Giá Rẻ Nhất Tp HCM
Nơi Bán Sỉ Túi Đựng Ly Trà Sữa 1 ngăn, 2 ngăn Giá Rẻ Nhất Tp HCM

Túi chữ T ly đựng cà phê, đựng trà sữa 2 ly là mặt hàng đang bán rất chạy trên thị trường hiện nay. Những mẫu này đã hỗ trợ rất nhiều trong công việc đóng gói cũng như giao hàng của nhiều doanh nghiệp. Tại TP.HCM, Túi đựng ly trà sữa cũng chỉ mới xuất hiện vài năm gần đây nhưng đã phủ sóng khắp các quán bán đồ uống, đặc biệt là tại các quán bán thức uống mang đi. Với nhiều ưu điểm nổi bật như đẹp mắt, chi phí rẻ nhưng rất tiện dụng đã khiến cho túi đựng ly có vị trí vững chắc trên thị trường.
Mẹo chọn phô mai ngon, phù hợp với từng món ăn

Phô mai hay pho mát có tên tiếng Anh là cheese. Chúng được biết đến là loại nguyên liệu nấu ăn và làm bánh quen thuộc. Với mỗi loại phô mai khác nhau, sẽ được sử dụng cho những món ăn riêng biệt để tạo hương vị thơm ngon đặc trưng.
CHUYÊN SỈ CÁC LOẠI CHAI LỌ NHỰA PET GIÁ SỈ GIÁ RẺ NHẤT TPHCM
CHUYÊN SỈ CÁC LOẠI CHAI LỌ NHỰA PET GIÁ SỈ GIÁ RẺ NHẤT TPHCM

Hiện nay, nhu cầu mua chai nhựa giá rẻ tại TPHCM của các đơn vị kinh doanh nước uống khá lớn. Nhất là khi trà sữa, sũa chua, trà chanh đang là những loại nước uống bổ dưỡng được nhiều người ưa chuông. Do đó, số lượng khách hàng đặt mua chai nhựa - Chai trà sữa - Chai nước ép bưởi - Chai trà xanh - giá rẻ tại TPHCM tăng lên
CÁCH LÀM BÁNH TRÁNG CHẤM SỐT TẮC, SỐT BƠ BÉO NGẬY
CÁCH LÀM BÁNH TRÁNG CHẤM SỐT TẮC, SỐT BƠ BÉO NGẬY

Mùa dịch ở nhà lúc nào cũng thèm ăn đủ thứ món hết nhưng lại ngại ra ngoài thì phải làm sao??? Đừng lo, ở nhà cũng không sợ thiếu đồ ăn vặt đâu vì đã có chuyên mục Công thức làm món ăn vặt của chuyensitrantruc với món bánh tráng chấm siêu ngon thần thánh rồi nè !! Cùng bắt tay vào làm thôi.
CÁCH LÀM MỨT MẬN TẶNG KÈM NƯỚC NGÂM MỘT CÔNG ĐÔI CHUYỆN
CÁCH LÀM MỨT MẬN "TẶNG KÈM" NƯỚC NGÂM "MỘT CÔNG ĐÔI CHUYỆN"

Mùa mận sắp hết rồi, tranh thủ làm ngay một ít mứt mận để dành ăn dần thôi cả nhà ơi!!! Để đến lúc thèm rồi kiếm không được chịu sao nổi  Vừa hay làm mứt mà có luôn nước mận đỉnh cao để uống luôn nè! Nào cùng  bắt tay vào thực hiện ngay thôi!
LÀM THẾ NÀO ĐỂ TÁI SỬ DỤNG CÁC CHAI LỌ THỦY TINH CŨ?
LÀM THẾ NÀO ĐỂ TÁI SỬ DỤNG CÁC CHAI LỌ THỦY TINH CŨ?

Nếu bạn đã tự hỏi làm thế nào để làm sạch chai lọ thủy tinh cũ, thì bài đăng này chính xác dành cho bạn! Đừng lo lắng, cách làm rất đơn giản và dễ dàng vì không mất quá nhiều công sức của bạn.
HƯỚNG DẪN BÍ KÍP CÁCH LÀM SỮA CHUA DẺO SOCOLA THƠM NGON HẤP DẪN
HƯỚNG DẪN "BÍ KÍP "CÁCH LÀM SỮA CHUA DẺO SOCOLA THƠM NGON HẤP DẪN

Nghỉ dịch ở nhà rảnh thì làm gì? Tranh thủ chế biến vài món ăn ngon đãi cả nhà ngay thôi nào! Hôm nay, mời mọi người cùng chuyensitrantruc bắt tay thực hiện ngay món sữa chua dẻo socola thơm ngon này nhé!
CHÈ BƯỞI - ĂN HOÀI KHÔNG NGÁN
CHÈ BƯỞI - ĂN HOÀI KHÔNG NGÁN

Chắc hẳn bạn không còn xa lạ gì gì với món chè bưởi , một món ăn với nguyên liệu dễ kiếm, công thức dễ làm, bán dễ lời.^^
Cách làm bánh sữa tươi chiên giòn ngon ngất ngây dễ làm tại gia
Cách làm bánh sữa tươi chiên giòn ngon ngất ngây dễ làm tại gia

Nhiều bạn thắc mắc không biết có món ăn vặt nào dễ làm, dễ ăn mà lại đơn giản nhanh chóng nhưng lại tha hồ nhâm nhi mà không lo ngán không?  Nếu vậy thì hôm nay chuyensitrantruc mời bạn cùng tham khảo thử công thức làm bánh sữa tươi chiên thần thánh này cùng chúng mình xem sao nhé!!!
Mua【Nắp nhôm Vàng  Bạc】Chất Lượng Giá Rẻ ở Đâu Khu Vực Bình Tân Tphcm
Mua【Nắp nhôm Vàng Bạc】Chất Lượng Giá Rẻ ở Đâu Khu Vực Bình Tân Tphcm

Một trong những cách để sản phẩm của bạn được trình bày tốt là thêm một nắp nhôm bắt mắt, có thể tăng khả năng nhận diện thương hiệu và khiến khách hàng của bạn cảm thấy thoải mái trong quyết định mua hàng của họ. Nắp nhôm luôn có phong cách riêng vì vậy không quan trọng bạn đang chọn kiểu thiết kế nào - nắp nhôm có thể phù hợp với mọi kiểu kiểu dáng.
MUA HŨ NHỰA ĐỰNG SỮA CHUA GIÁ RẺ Ở ĐÂU?
MUA HŨ NHỰA ĐỰNG SỮA CHUA GIÁ RẺ Ở ĐÂU?

Với nhu cầu tìm kiếm hủ nhựa sữa chua giá rẻ ngày càng nhiều, ở shop Chuyên Sỉ Trần Trúc có bán sỉ lẻ các loại, liên hệ shop nếu bạn đang có nhu cầu nhé.  
Mua sỉ Chai Nhựa Song Long Đựng Sốt, Tương ớt Giá Rẻ Tại Xưởng TPHCM
Mua sỉ Chai Nhựa Song Long Đựng Sốt, Tương ớt Giá Rẻ Tại Xưởng TPHCM

Nhắc đến chai nhựa để đựng tương ớt các loại sốt  lớn với kiểu dáng đẹp mắt đang làm mưa làm gió thị trường đồ uống hiện nay, chắc chắn sẽ có rất nhiều người nghĩ ngay đến chai nhựa Song Long . Vậy nên mua sỉ Chai Nhựa Đựng tương ớt Song Long giá rẻ ở đâu tại TP.HCM? Sản phẩm Tuyệt vời đang được Trần Trúc phân phối số lượng lớn giá gốc tận xưởng tại Chuyên Sỉ Trần Trúc ở quận 6 hoặc Bình tân, Hotline: 0334.227.260 để đc báo giá nhanh nhé
MẪU CHAI LY NHỰA NÀO ĐANG LÀM ĐIÊN ĐẢO THỊ TRƯỜNG TRÀ SỮA HIỆN NAY?
MẪU CHAI LY NHỰA NÀO ĐANG LÀM ĐIÊN ĐẢO THỊ TRƯỜNG TRÀ SỮA HIỆN NAY?

Trà sữa là gì của bạn? Thiếu Trà sữa 1 ngày bạn sẽ sống sao?Nếu bạn là tín đồ “cuồng” trà sữa vậy thì bạn đã biết hết những mẫu ly chai nhựa nào rồi, đoán xem bạn biết bao nhiêu mẫu chai ly nhựa dưới đây nhé

Sản phẩm liên quan


Bình luận
  • Đánh giá của bạn