4 công thức sinh tố từ dưa hấu thơm ngon, lạ miệng

Dưa hấu là một trong những loại trái cây được ưa chuộng, đặc biệt là vào mùa hè. Chúng không những có tác dụng giải nhiệt, bổ dưỡng mà còn làm đẹp da, tốt cho sức khỏe. Cách làm sinh tố dưa hấu rất phong phú, đa dạng với nhiều hương vị khác nhau. 

Lợi ích của dưa hấu đối với sức khỏe

Dưa hấu không những được sử dụng làm món ăn trực tiếp tráng miệng, chúng còn được chế biến thành các món ăn, món uống đa dạng. Không phải tự nhiên mà những công thức sinh tố dưa hấu lại được chị em tìm hiểu nhiều đến thế. Dưa hấu rất có lợi cho sức khỏe, là một loại trái cây ngon, bổ cho mọi gia đình.

  • 92% dưa hấu là nước,do đó, ăn dưa hấu giúp bổ sung nước cho cơ thể. Hàm lượng nước cao cùng với lượng chất xơ đem đến cảm giác no lâu, kiểm soát chế độ ăn.
  • Dưa hấu giàu các loại vitamin và khoáng chất như vitamin A, vitamin C, magie, kali,…
  • Hợp chất lycopene và cucurbitacin E có trong loại quả này có thể làm giảm nguy cơ mắc một số loại ung thư.
  • Nhờ chứa hàm lượng lớn lycopene, dưa hấu có tác dụng rất tốt đối với hệ tim mạch. Lycopene làm giảm độ cứng và độ dày của thành động mạch. Ngoài ra, axit amin citrulline trong loại quả này còn giúp tăng nồng độ nitric oxide trong cơ thể. Giúp mạch máu mở rộng hơn và làm giảm huyết áp.
  • Vitamin C và lycopene trong dưa hấu giúp bạn giảm viêm và chống lại quá trình oxy hóa. Tốt cho da, tóc và mắt. Ngăn ngừa các bệnh thoái hóa, chống viêm nhiễm.
  • Chất xơ trong dưa hấu giúp phòng tránh tiêu chảy, giúp hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả hơn

4 công thức sinh tố từ dưa hấu thơm ngon, lạ miệng

1. Sinh tố dưa hấu cà rốt

Cà rốt là loại rau củ tốt cho sức khỏe. Chúng rất giàu beta carotene, chất xơ và các loại vitamin cần thiết cho cơ thể. Công thức sinh tố từ dưa hấu kết hợp với cà rốt không chỉ giúp đẹp dáng, bổ sung dưỡng chất, còn giúp giảm cholesterol. Thường xuyên sử dụng còn giúp cải thiện thị lực, giảm nguy cơ ung thư.

Để làm sinh tố dưa hấu cà rốt, bạn cần chuẩn bị những nguyên liệu sau:

  • 100g dưa hấu
  • 50g cà rốt
  • 20ml sữa đặc
  • Đá lạnh

Cách làm như sau: Dưa hấu, cà rốt gọt vỏ, loại bỏ phần hạt dưa, cắt miếng nhỏ. Cho tất cả nguyên liệu vào máy xay, xay nhuyễn. Khi hỗn hợp đã mềm và hòa tan với nhau hoàn toàn thì đổ ra cốc để thưởng thức.

công thức sinh tố dưa hấu thơm ngon

2. Sinh tố dưa hấu chuối

Chuối là loại trái cây ngon và cực kì tốt cho sức khỏe. Chúng chứa rất nhiều chất dinh dưỡng thiết yếu và có lợi cho tiêu hóa. Nếu cần tìm một công thức sinh tố dưa hấu ngon, có tác dụng giảm cân đẹp dáng thì sự kết hợp chuối với dưa hấu là một lựa chọn tốt.

Nguyên liệu làm sinh tố dưa hấu với chuối:

  • 100g dưa hấu
  • 2 quả chuối
  • 70ml sữa tươi không đường
  • Mật ong
  • Đá lạnh

Cách thực hiện: chuối chọn loại đã chín đều, boc vỏ, cắt thành các khoanh tròn vừa ăn. Dưa hấu gọt vỏ, cắt miếng nhỏ. Cho dưa hấu, chuối cùng sữa tươi và 1 thìa cafe mật ong, đá lạnh vào xay nhuyễn.

Đổ hỗn hợp ra ly, cốc và thưởng thức. Nếu bạn thích ngọt, có thể thay sữa tươi không đường bằng sữa tươi có đường. Có thể thêm 1-2 thìa sữa đặc vào để món sinh tố ngọt hơn.

4 cong thuc nau dau

3. Sinh tố dưa hấu dâu tây

Dâu tây là loại quả vàng cho sức khỏe. Chúng có hàm lượng vitamin cao, chất xơ và các chất chống oxy hóa cực cao. Dâu tây được liệt vào danh sách 20 loại quả có khả năng chống oxy hóa hàng đầu. Loại trái cây này không chứa natri, không chất béo hay cholesterol. Là nguồn cung cấp mangan, kali tốt cho cơ thể mà lại ít calo.

Sự kết hợp giữa dâu tây với dưa hấu sẽ tạo ra một món sinh tố thơm ngon và cực kì bổ dưỡng.

Công thức sinh tố từ dưa hấu và dâu tây, bạn cần chuẩn bị những nguyên liệu sau:

  • 200g dưa hấu
  • 50-70g dâu tây
  • 50g dứa
  • Mật ong
  • Đá lạnh

Cách làm sinh tố dưa hấu dâu tây: Dâu tây mua về loại bỏ phần cuống, rửa sạch, ngâm nước muối loãng khoảng 15 phút. Vớt dâu ra để ráo, sau đó cắt đôi. Dưa hấu và dứa gọt vỏ, cắt miếng vừa ăn. Cho dâu tây, dưa hấu, dứa vào máy xay sinh tố. Thêm khoảng 2 thìa cafe mật ong và đá lạnh vào, xay nhuyễn. Rót ra cốc và thưởng thức.

4 cong thuc nau dau

4. Sinh tố dưa hấu sữa chua

Sữa chua chứa hầu hết mọi dưỡng chất mà cơ thể cần để duy trì sự sống và phát triển. Chúng rất giàu canxi, các loại vitamin nhóm B, riboflavin,… Ăn sữa chua thường xuyên giúp chống lại bệnh tim mạch, tốt cho tiêu hóa,… Khi kết hợp với dưa hấu, 2 loại nguyên liệu này tạo ra một hương vị thơm ngon, cả trẻ em lẫn người lớn đều yêu thích. Cùng tìm hiểu cách làm sinh tố từ dưa hấu và sữa chua bạn nhé.

Trước tiên, cần chuẩn bị những nguyên liệu sau:

  • 100g dưa hấu
  • 1 hộp sữa chua không đường
  • Đá lạnh
  • Mật ong

Cách làm như sau: dưa hấu gọt vỏ, bỏ hạt, cắt thành miếng nhỏ. Cho dưa hấu, đá lạnh, sữa chua và 1 thìa cafe mật ong vào xay nhuyễn. Rót ra cốc và thưởng thức.

Nếu thích uống ngọt, bạn có thể dùng sữa chua có đường. Thay mật ong thành sữa đặc có đường và có thể sử dụng đường trong công thức.

 


Tin tức liên quan

NƠI MUA SỈ CHAI NHỰA DẸP VAI VUÔNG 330ML Ở ĐÂU?

Thời điểm nhu cầu khách hàng lên cao như vậy chính là lúc tuyệt hảo để bắt đầu khởi nghiệp, hoàn hảo cho những những ai đang kinh doanh thức ý tưởng kinh doanh đồ uống mùa hè. Vậy chúng ta có thể bán đồ uống gì đắt khách nhất trong mùa hè này? Bạn không chỉ cung cấp cho họ những thức uống giải khát vào những ngày hè nóng bức mà còn giúp họ thoát khỏi những thói quen nhàm chán hàng ngày!!
11 CÔNG THỨC  NƯỚC DETOX GIỮ DÁNG ĐẸP DA
11 CÔNG THỨC NƯỚC DETOX GIỮ DÁNG ĐẸP DA

Công thức nước detox giúp làm đẹp da dành cho chị em phụ nữ
MUA BÁN LY(CỐC) NHỰA PET ĐỰNG TRÀ SỮA ✅ CÀ PHÊ GIÁ RẺ, UY TÍN, CHẤT LƯỢNG
MUA BÁN LY(CỐC) NHỰA PET ĐỰNG TRÀ SỮA ✅ CÀ PHÊ GIÁ RẺ, UY TÍN, CHẤT LƯỢNG

Kinh doanh đồ uống mang đi đang trở thành xu hướng start up phổ biến trong giới trẻ hiện nay do nhu cầu ăn uống đa dạng của mọi người. Tuy nhiên, bất kì một lĩnh vực ngành nghề nói chung và kinh doanh đồ uống nói riêng muốn thành công đòi hỏi cửa hàng ban đầu của bạn phải có sự độc đáo và khác biệt mà ít nơi có được.
Cách làm kem xoài hấp dẫn đơn giản Mát lạnh và thơm ngon
Cách làm kem xoài hấp dẫn đơn giản Mát lạnh và thơm ngon

Công thức làm kem xoài không chỉ đơn giản mà còn rất dễ thực hiện. Chỉ cần chuẩn bị một số nguyên liệu cơ bản như xoài chín mọng, sữa đặc, sữa tươi, đường và một chút nước cốt chanh, bạn đã có thể tạo ra một hương vị kem tuyệt vời tại nhà.
Top 12+ Món nhậu ngon lành hấp dẫn và độc đáo hút khách cả đông lẫn hè
Top 12+ Món nhậu ngon lành hấp dẫn và độc đáo hút khách cả đông lẫn hè

Trong không gian nhậu vui tươi, không thể thiếu những món ăn đặc trưng, ngon lành và hấp dẫn. Những món nhậu đầy màu sắc và hương vị độc đáo đã trở thành điểm nhấn của mỗi cuộc sum họp cùng bạn bè và người thân. Trong số đó, có những món nhậu ngon hút khách, mang đậm bản sắc văn hóa ẩm thực và tạo nên những trải nghiệm ẩm thực đặc biệt. Hãy cùng nhau khám phá top 3 món nhậu độc đáo và hấp dẫn, món nhậu mà đông lẫn hè ai cũng không thể cưỡng lại.
CHUYÊN SỈ CÁC LOẠI CHAI LỌ NHỰA PET GIÁ SỈ GIÁ RẺ NHẤT TPHCM
CHUYÊN SỈ CÁC LOẠI CHAI LỌ NHỰA PET GIÁ SỈ GIÁ RẺ NHẤT TPHCM

Hiện nay, nhu cầu mua chai nhựa giá rẻ tại TPHCM của các đơn vị kinh doanh nước uống khá lớn. Nhất là khi trà sữa, sũa chua, trà chanh đang là những loại nước uống bổ dưỡng được nhiều người ưa chuông. Do đó, số lượng khách hàng đặt mua chai nhựa - Chai trà sữa - Chai nước ép bưởi - Chai trà xanh - giá rẻ tại TPHCM tăng lên
Ở ĐÂU BÁN MÀNG SEAL #SIU TỰ DÍNH GIÁ RẺ TPHCM
Ở ĐÂU BÁN MÀNG SEAL #SIU TỰ DÍNH GIÁ RẺ TPHCM

Màng seal hay còn gọi là màng siu, đây là sản phẩm chuyên dùng để dán miệng chai nhựa. Hiện nay màng seal hũ nhựa- màng siu dán nắp miệng chai nhựa được công ty chúng tôi cung ứng hàng chuẩn chất lượng, quý khách liên hệ sớm để có đơn hàng tuyệt vời nhất.
Rinh ngay chai nhựa 100ml có vạch chia giá rẻ tại Trần Trúc  Tiết kiệm ngay từ hôm nay
Rinh ngay chai nhựa 100ml có vạch chia giá rẻ tại Trần Trúc "Tiết kiệm ngay từ hôm nay"

có lẽ bạn sẽ bị choáng ngợp bởi sự đa dạng và phong phú của các sản phẩm nhựa. Tuy nhiên, hôm nay tôi muốn tập trung vào một sản phẩm đặc biệt mà không chỉ hấp dẫn mà còn cực kỳ hữu ích - chai nhựa PET 100ml có chia vạch. Với khả năng chính xác và tiện lợi, sản phẩm này đáng để bạn chú ý. Mỗi chi tiết nhỏ trên chai nhựa PET 100ml có vạch chia được thiết kế với sự tỉ mỉ và tinh tế, từ vạch chia rõ ràng cho đến thiết kế nắp nhựa chắc chắn.  
Cách làm bánh sữa tươi chiên giòn ngon ngất ngây dễ làm tại gia
Cách làm bánh sữa tươi chiên giòn ngon ngất ngây dễ làm tại gia

Nhiều bạn thắc mắc không biết có món ăn vặt nào dễ làm, dễ ăn mà lại đơn giản nhanh chóng nhưng lại tha hồ nhâm nhi mà không lo ngán không?  Nếu vậy thì hôm nay chuyensitrantruc mời bạn cùng tham khảo thử công thức làm bánh sữa tươi chiên thần thánh này cùng chúng mình xem sao nhé!!!

Bình luận
  • Đánh giá của bạn