4 công thức sinh tố từ dưa hấu thơm ngon, lạ miệng

Dưa hấu là một trong những loại trái cây được ưa chuộng, đặc biệt là vào mùa hè. Chúng không những có tác dụng giải nhiệt, bổ dưỡng mà còn làm đẹp da, tốt cho sức khỏe. Cách làm sinh tố dưa hấu rất phong phú, đa dạng với nhiều hương vị khác nhau. 

Lợi ích của dưa hấu đối với sức khỏe

Dưa hấu không những được sử dụng làm món ăn trực tiếp tráng miệng, chúng còn được chế biến thành các món ăn, món uống đa dạng. Không phải tự nhiên mà những công thức sinh tố dưa hấu lại được chị em tìm hiểu nhiều đến thế. Dưa hấu rất có lợi cho sức khỏe, là một loại trái cây ngon, bổ cho mọi gia đình.

  • 92% dưa hấu là nước,do đó, ăn dưa hấu giúp bổ sung nước cho cơ thể. Hàm lượng nước cao cùng với lượng chất xơ đem đến cảm giác no lâu, kiểm soát chế độ ăn.
  • Dưa hấu giàu các loại vitamin và khoáng chất như vitamin A, vitamin C, magie, kali,…
  • Hợp chất lycopene và cucurbitacin E có trong loại quả này có thể làm giảm nguy cơ mắc một số loại ung thư.
  • Nhờ chứa hàm lượng lớn lycopene, dưa hấu có tác dụng rất tốt đối với hệ tim mạch. Lycopene làm giảm độ cứng và độ dày của thành động mạch. Ngoài ra, axit amin citrulline trong loại quả này còn giúp tăng nồng độ nitric oxide trong cơ thể. Giúp mạch máu mở rộng hơn và làm giảm huyết áp.
  • Vitamin C và lycopene trong dưa hấu giúp bạn giảm viêm và chống lại quá trình oxy hóa. Tốt cho da, tóc và mắt. Ngăn ngừa các bệnh thoái hóa, chống viêm nhiễm.
  • Chất xơ trong dưa hấu giúp phòng tránh tiêu chảy, giúp hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả hơn

4 công thức sinh tố từ dưa hấu thơm ngon, lạ miệng

1. Sinh tố dưa hấu cà rốt

Cà rốt là loại rau củ tốt cho sức khỏe. Chúng rất giàu beta carotene, chất xơ và các loại vitamin cần thiết cho cơ thể. Công thức sinh tố từ dưa hấu kết hợp với cà rốt không chỉ giúp đẹp dáng, bổ sung dưỡng chất, còn giúp giảm cholesterol. Thường xuyên sử dụng còn giúp cải thiện thị lực, giảm nguy cơ ung thư.

Để làm sinh tố dưa hấu cà rốt, bạn cần chuẩn bị những nguyên liệu sau:

  • 100g dưa hấu
  • 50g cà rốt
  • 20ml sữa đặc
  • Đá lạnh

Cách làm như sau: Dưa hấu, cà rốt gọt vỏ, loại bỏ phần hạt dưa, cắt miếng nhỏ. Cho tất cả nguyên liệu vào máy xay, xay nhuyễn. Khi hỗn hợp đã mềm và hòa tan với nhau hoàn toàn thì đổ ra cốc để thưởng thức.

công thức sinh tố dưa hấu thơm ngon

2. Sinh tố dưa hấu chuối

Chuối là loại trái cây ngon và cực kì tốt cho sức khỏe. Chúng chứa rất nhiều chất dinh dưỡng thiết yếu và có lợi cho tiêu hóa. Nếu cần tìm một công thức sinh tố dưa hấu ngon, có tác dụng giảm cân đẹp dáng thì sự kết hợp chuối với dưa hấu là một lựa chọn tốt.

Nguyên liệu làm sinh tố dưa hấu với chuối:

  • 100g dưa hấu
  • 2 quả chuối
  • 70ml sữa tươi không đường
  • Mật ong
  • Đá lạnh

Cách thực hiện: chuối chọn loại đã chín đều, boc vỏ, cắt thành các khoanh tròn vừa ăn. Dưa hấu gọt vỏ, cắt miếng nhỏ. Cho dưa hấu, chuối cùng sữa tươi và 1 thìa cafe mật ong, đá lạnh vào xay nhuyễn.

Đổ hỗn hợp ra ly, cốc và thưởng thức. Nếu bạn thích ngọt, có thể thay sữa tươi không đường bằng sữa tươi có đường. Có thể thêm 1-2 thìa sữa đặc vào để món sinh tố ngọt hơn.

4 cong thuc nau dau

3. Sinh tố dưa hấu dâu tây

Dâu tây là loại quả vàng cho sức khỏe. Chúng có hàm lượng vitamin cao, chất xơ và các chất chống oxy hóa cực cao. Dâu tây được liệt vào danh sách 20 loại quả có khả năng chống oxy hóa hàng đầu. Loại trái cây này không chứa natri, không chất béo hay cholesterol. Là nguồn cung cấp mangan, kali tốt cho cơ thể mà lại ít calo.

Sự kết hợp giữa dâu tây với dưa hấu sẽ tạo ra một món sinh tố thơm ngon và cực kì bổ dưỡng.

Công thức sinh tố từ dưa hấu và dâu tây, bạn cần chuẩn bị những nguyên liệu sau:

  • 200g dưa hấu
  • 50-70g dâu tây
  • 50g dứa
  • Mật ong
  • Đá lạnh

Cách làm sinh tố dưa hấu dâu tây: Dâu tây mua về loại bỏ phần cuống, rửa sạch, ngâm nước muối loãng khoảng 15 phút. Vớt dâu ra để ráo, sau đó cắt đôi. Dưa hấu và dứa gọt vỏ, cắt miếng vừa ăn. Cho dâu tây, dưa hấu, dứa vào máy xay sinh tố. Thêm khoảng 2 thìa cafe mật ong và đá lạnh vào, xay nhuyễn. Rót ra cốc và thưởng thức.

4 cong thuc nau dau

4. Sinh tố dưa hấu sữa chua

Sữa chua chứa hầu hết mọi dưỡng chất mà cơ thể cần để duy trì sự sống và phát triển. Chúng rất giàu canxi, các loại vitamin nhóm B, riboflavin,… Ăn sữa chua thường xuyên giúp chống lại bệnh tim mạch, tốt cho tiêu hóa,… Khi kết hợp với dưa hấu, 2 loại nguyên liệu này tạo ra một hương vị thơm ngon, cả trẻ em lẫn người lớn đều yêu thích. Cùng tìm hiểu cách làm sinh tố từ dưa hấu và sữa chua bạn nhé.

Trước tiên, cần chuẩn bị những nguyên liệu sau:

  • 100g dưa hấu
  • 1 hộp sữa chua không đường
  • Đá lạnh
  • Mật ong

Cách làm như sau: dưa hấu gọt vỏ, bỏ hạt, cắt thành miếng nhỏ. Cho dưa hấu, đá lạnh, sữa chua và 1 thìa cafe mật ong vào xay nhuyễn. Rót ra cốc và thưởng thức.

Nếu thích uống ngọt, bạn có thể dùng sữa chua có đường. Thay mật ong thành sữa đặc có đường và có thể sử dụng đường trong công thức.

 


Tin tức liên quan

HỦ NHỰA ĐỰNG SỮA CHUA 100ml - 120ml - 140ml - 160ml GIÁ RẺ TPHCM
HỦ NHỰA ĐỰNG SỮA CHUA 100ml - 120ml - 140ml - 160ml GIÁ RẺ TPHCM

Phần này nói về hũ nhựa đựng sữa chua. Để làm sữa chua tại nhà chắc chắn không thể thiếu được hũ nhựa đựng sữa chua . Vậy phải tìm mua hũ nhựa sữa chua nếp cẩm giá tốt nhất tại quận 6 , bình tân và tphcm ở đâu?
CHÈ BƯỞI - ĂN HOÀI KHÔNG NGÁN
CHÈ BƯỞI - ĂN HOÀI KHÔNG NGÁN

Chắc hẳn bạn không còn xa lạ gì gì với món chè bưởi , một món ăn với nguyên liệu dễ kiếm, công thức dễ làm, bán dễ lời.^^
CÔNG THỨC LÀM  RAU CÂU FLAN CHEESE AI CŨNG MÊ
CÔNG THỨC LÀM RAU CÂU FLAN CHEESE AI CŨNG MÊ

Rau câu flan cheese (phô mai) có bỏ thần dược hay không mà ngon ngất ngây như vậy? Tham khảo công thức sau để làm món tráng miệng chiêu đãi người thân và bạn bè, dễ làm lắm nha ^^
PHÂN PHỐI HŨ NHỰA PET NẮP NHÔM BẬT GIÁ SỈ TPHCM
PHÂN PHỐI HŨ NHỰA PET NẮP NHÔM BẬT GIÁ SỈ TPHCM

Trước khi lựa chọn nơi mua hũ nhựa PET nắp nhôm giá sỉ rẻ tại xưởng sản xuất, bạn hãy cùng chúng tôi tìm hiểu về sản phẩm hủ nhựa PET có những đặc tính, ưu điểm gì nổi bật giúp cho khách hàng yên tâm sử dụng nhé.
Hũ Nhựa PET Nắp Nhôm Giá Xưởng  Rẻ Nhất TPHCM
Hũ Nhựa PET Nắp Nhôm Giá Xưởng Rẻ Nhất TPHCM

Công ty Trần Trúc cung cấp sll hũ nhựa pet nắp nhôm tại tphcm với sll cho quý khách hàng, doanh nghiệp, đại lý, khách sỉ
Địa Chỉ Bán Sỉ Các Loại Chai Nhựa Pet Tròn 250ml Giá Rẻ Tại TpHCM
Địa Chỉ Bán Sỉ Các Loại Chai Nhựa Pet Tròn 250ml Giá Rẻ Tại TpHCM

chai 250ml tròn rất được khách hàng ưa chuộng.  đến nay hơn 90% cửa hàng quen của mình đều nhập dòng sản phẩm này về. Sau chai nhựa 330ml tròn, chai nhựa pet tròn  250ml dạng này liên tục cháy hàng.
MUA CHAI NHỰA 330ml ĐỰNG TRÀ SỮA UY TÍN CHẤT LƯỢNG KHU VỰC QUẬN 6 TPHCM
MUA CHAI NHỰA 330ml ĐỰNG TRÀ SỮA UY TÍN CHẤT LƯỢNG KHU VỰC QUẬN 6 TPHCM

Bạn có nhu cầu mua sỉ chai nhựa đựng 330ml đựng trà sữa Nhưng không biết mua chai nhựa 330ml giá sỉ ở đâu tphcm? thích hợp nhất để kinh doanh đúng không ? Bạn có thể đi mua chai nhựa tại chợ lớn, hoặc các cửa hàng bán đồ nhựa, hộp xốp tuy nhiên quá trình vận chuyển về lại vô cùng cồng kềnh nguy hiểm. an toàn là trên hết
MUA HŨ NHỰA ĐỰNG SỮA CHUA GIÁ RẺ Ở ĐÂU?
MUA HŨ NHỰA ĐỰNG SỮA CHUA GIÁ RẺ Ở ĐÂU?

Với nhu cầu tìm kiếm hủ nhựa sữa chua giá rẻ ngày càng nhiều, ở shop Chuyên Sỉ Trần Trúc có bán sỉ lẻ các loại, liên hệ shop nếu bạn đang có nhu cầu nhé.  
CÔNG THỨC LÀM SÚP GÀ VÀ TÔM CỰC ĐƠN GIẢN
CÔNG THỨC LÀM SÚP GÀ VÀ TÔM CỰC ĐƠN GIẢN

Công thức làm súp gà và tôm cực đơn giản; dễ dàng thực hiện tại nhà cho các mẹ tha hồ trổ tài mùa dịch nè ^^
BÍ QUYẾT KHO THỊT - TRỨNG - ĐẬU HŨ NGON NHƯ NHÀ HÀNG
BÍ QUYẾT KHO THỊT - TRỨNG - ĐẬU HŨ NGON NHƯ NHÀ HÀNG

Món này mà ăn với cơm nóng đảm bảo ghiền luôn mọi người ơi! Tham khảo ngay công thức để có nồi thịt kho ngon "thần sầu" chiêu đãi gia đình thôi nào! Mời mọi người cùng chúng mình bắt tay vào làm ngay nhé!
MUA CHAI NHỰA 330ML NẮP ĐEN Ở ĐÂU TRONG KHU VỰC BÌNH TÂN
MUA CHAI NHỰA 330ML NẮP ĐEN Ở ĐÂU TRONG KHU VỰC BÌNH TÂN

Trong kinh doanh thực phẩm, sự tiện lợi và an toàn luôn là vấn đề quan trọng, vậy, so với ly nhựa truyền thống, chai nhựa nắp đen có đáp ứng được yêu cầu này?
CÁCH LÀM SỮA KHOAI LANG TÍM THƠM NGON BỔ DƯỠNG
CÁCH LÀM SỮA KHOAI LANG TÍM THƠM NGON BỔ DƯỠNG

Công thức nấu sữa khoai lang tím vừa thơm ngon bổ dưỡng mà lại cực kỳ đơn giản dưới đây chắc chắn sẽ khiến cả gia đình thích mê cho mà xem! Mùa dịch này ở nhà làm gì, rảnh rỗi tranh thủ tập tành "mần" thêm nhiều món ngon cho cả gia đình nào mọi người! Cùng bắt tay vào thực hiện ngay luôn thôi!
CÁCH LÀM TIẾT CANH CỦ DỀN LẠ MIỆNG ĐẶC SẮC TẠI NHÀ
CÁCH LÀM TIẾT CANH CỦ DỀN LẠ MIỆNG ĐẶC SẮC TẠI NHÀ

Có lẽ mọi người đều lo lắng tiết canh ngoài hàng nếu không đảm bảo vệ sinh ăn vào sẽ dễ gây ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe đúng không nè?  Đừng lo, hôm nay chuyên mục Công thức làm món ăn ngon của chuyensitrantruc sẽ giới thiệu với mọi người cách làm món tiết canh từ củ dền tại nhà nhé! Vừa lạ miệng, vừa cực kỳ giống tiết canh thông thường nhưng lại còn đảm bảo sức khỏe nữa!  
CÔNG THỨC LÀM SỮA CHUA PHÔ MAI BẤT BẠI
CÔNG THỨC LÀM SỮA CHUA PHÔ MAI BẤT BẠI

Đi Đà Lạt mà không biết món sữa chua phô mai này là đáng tiếc lắm nghen. Món sữa chua phô mai dẻo này ngon cực cực kỳ luôn, béo béo, thơm thơm và rất chi là hợp gu của nhiều người luôn. Công thức làm siêu siêu đơn giản, ai cũng làm được hết à nghen :D  
MẪU CHAI LY NHỰA NÀO ĐANG LÀM ĐIÊN ĐẢO THỊ TRƯỜNG TRÀ SỮA HIỆN NAY?
MẪU CHAI LY NHỰA NÀO ĐANG LÀM ĐIÊN ĐẢO THỊ TRƯỜNG TRÀ SỮA HIỆN NAY?

Trà sữa là gì của bạn? Thiếu Trà sữa 1 ngày bạn sẽ sống sao?Nếu bạn là tín đồ “cuồng” trà sữa vậy thì bạn đã biết hết những mẫu ly chai nhựa nào rồi, đoán xem bạn biết bao nhiêu mẫu chai ly nhựa dưới đây nhé
CHẢ TRỨNG NGON NHƯ NGOÀI HÀNG - ĐƠN GIẢN KHÔNG TƯỞNG
CHẢ TRỨNG NGON NHƯ NGOÀI HÀNG - ĐƠN GIẢN KHÔNG TƯỞNG

Ở Sài Gòn thì cơm tấm chả trứng chắc là đã quá nổi tiếng rồi! Nhưng nhiều chị em lại luôn lo lắng chả trứng tự làm tại nhà không thể ngon như ngoài hàng... Mọi người yên tâm, với công thức làm chả trứng cực đơn giản này, chị em sẽ phải thay đổi ngay suy nghĩ này của mình đó nhé!  Mời mọi người cùng bắt tay vào thực hiện ngay nè!
ĐẬU PHỤ SỐT TỨ XUYÊN CAY NGON XÉ LƯỠI
ĐẬU PHỤ SỐT TỨ XUYÊN CAY NGON "XÉ LƯỠI"

Team ăn cay đâu hết rồi nè! Món này ai mà mê ăn cay thì ngon lắm luôn nha, ăn một miếng là đảm bảo "tê tái" luôn  Tây, ta, Hàn, Nhật có đủ hết rồi hôm nay chúng mình cùng chuyển qua món ăn Trung Hoa nhé! Mời mọi người cùng tham khảo ngay luôn cho nóng nè!
Ca Đong Định Lượng là gì?Lợi ích của việc sử dụng ca đong chia vạch
Ca Đong Định Lượng là gì?Lợi ích của việc sử dụng ca đong chia vạch

Khi nói đến cốc đo lường, thật khó để tìm ra một chiếc cốc hoặc ca chính xác và hữu ích. Bạn liên tục đổ quá ít hoặc quá nhiều, và bạn phải rửa ca lại nhiều lần. Bạn mệt mỏi vì lãng phí nguyên liệu và vật lộn với ca đong? Ca đong chia vạch rất linh hoạt và sẽ giúp bạn giữ nhà bếp của mình ngăn nắp, vì vậy hãy mua ngay hôm nay! Những chiếc ca đo lường này được làm bằng vật liệu chất lượng cao nhất và được tạo ra với tâm trí của những đầu bếp chuyên nghiệp.
HŨ BÁNH FLAN VĨNH TRƯỜNG GIÁ RẺ UY TÍN TẠI HỒ CHÍ MINH. MUA Ở ĐÂU?
HŨ BÁNH FLAN VĨNH TRƯỜNG GIÁ RẺ UY TÍN TẠI HỒ CHÍ MINH. MUA Ở ĐÂU?

Bạn đang phân vân và tìm kiếm địa chỉ mua hũ bánh flan uy tín tại thành phố Hồ Chí Minh? Đừng lo, ở công ty Chuyên Sỉ Trần Trúc chúng tôi sẽ hỗ trợ bạn.
Chai Nước Sốt 500ml 700ml 1000ml Giá Rẻ Chất Lượng Cao
Chai Nước Sốt 500ml 700ml 1000ml Giá Rẻ Chất Lượng Cao

 cung cấp nhiều loại chai nước sốt 500ml 700ml 1000ml chất lượng cao và giá cả phải chăng được làm từ nhựa thực phẩm và bền. Bạn có thể chọn từ nhiều chai nước sốt có sẵn để phù hợp với nhu cầu của bạn.
CÔNG THỨC LÀM MUỐI TÔM, MUỐI ỚT SIÊU PHẨM NHÂM NHI MÙA DỊCH
CÔNG THỨC LÀM MUỐI TÔM, MUỐI ỚT SIÊU PHẨM NHÂM NHI MÙA DỊCH

Mùa trái cây đã đến rồi. Mà nhà có hủ muối tôm, muối ớt chấm, lắc với trái cây ăn ngon phải biết. Tưởng không dễ ai ngờ đâu dễ không tưởng luôn cả nhà ạh! Cách làm đơn giản nhanh gọn chỉ mất 1h thôi là có ngay muối để chấm, lắc trái cây hay ướp các món nướng đều ngon nhé! BẮT TAY VÀO LÀM THÔI CẢ NHÀ! ❤
BÁNH BÔNG LAN MỀM XỐP BẰNG NỒI CƠM ĐIỆN CHUẨN KHÔNG CẦN CHỈNH
BÁNH BÔNG LAN MỀM XỐP BẰNG NỒI CƠM ĐIỆN CHUẨN KHÔNG CẦN CHỈNH

Khi nhà không có lò nướng mà thèm bánh bông lan quá thì phải làm sao đây? Giải pháp hữu hiệu nhất trong lúc này chính là nồi cơm điện, chắc nhà ai cũng có nhỉ  Công thức bánh chuẩn để nấu với nồi cơm điện. Bảo đảm thành công, tranh thủ nghỉ dịch làm ngay cho cả nhà nè! Mời mọi người vào xem và cùng làm với mình nhé!

Bình luận
  • Đánh giá của bạn